Pas à pas, je vous aide à retrouver sérénité et confiance dans votre vie.
Psychothérapie Gestalt à Niort — Séances au cabinet ou en visio
Peut-être qu’en ce moment, vous vous sentez épuisé(e). Une fatigue qui ne passe pas, même après une nuit de sommeil. Les journées semblent longues et chaque tâche, même simple, demande un effort immense.
Votre corps vous envoie aussi des signaux : tensions dans la nuque, maux de tête, douleurs diffuses, ventre serré, respiration courte… Tout semble demander plus d’effort que d’habitude, même les gestes simples du quotidien.
Le stress ne vous laisse pas tranquille. Vos émotions sont à fleur de peau : larmes, irritabilité, découragement. Tout semble urgent, et vous ne savez plus par où commencer.
Votre confiance en vous s’effrite. Vous doutez de vos choix, de vos capacités, parfois même de votre valeur.
Par moments, vous avez peur de « craquer », peur de ne pas tenir. Alors vous faites semblant d’aller bien, mais à l’intérieur vous sentez que quelque chose ne va pas.
Si vous êtes sensible, tout est encore plus intense : vous ressentez trop, ou pas assez. Vous pouvez vous sentir incompris(e), isolé(e), coupé(e) des autres, comme si personne ne voyait ce que vous traversez vraiment.
Si vous vous reconnaissez dans ces mots, sachez que vous n’êtes pas seul(e) à vivre cela.
Demander de l’aide n’est jamais facile. Peut-être que vous avez l’habitude de tout porter seul(e), de montrer que tout va bien même quand la fatigue, le stress et le doute deviennent trop lourds.
Vous hésitez : est-ce le bon moment ? allez-vous trouver les mots ? serez-vous compris(e) ? est-ce que cela peut vraiment changer quelque chose ?
Ces questions sont normales. Elles montrent à quel point ce pas est important.
Prendre soin de vous n’est pas une faiblesse. C’est un acte de courage.
C’est reconnaître que votre bien-être compte et qu’il est temps de vous accorder de la place.
Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses ni de tout changer d’un coup.
Un premier pas suffit. Même petit, il ouvre la porte à plus de calme, de clarté et de confiance.
Avec le temps, ce qui semblait insurmontable peut devenir plus léger. Votre vie peut retrouver de la douceur, de l’équilibre et du plaisir.
Vous méritez ce soutien. Le changement est possible, pas à pas.
Imaginez… vos journées deviennent moins lourdes. Vous retrouvez peu à peu de l’énergie. Vos nuits vous offrent enfin un repos réparateur.
Votre corps respire mieux, les tensions se relâchent, les douleurs s’apaisent. Vos pensées ralentissent et, doucement, vous sentez un premier soulagement… comme si un poids se desserrait à l’intérieur.
Le stress ne dicte plus chacun de vos pas. Vous arrivez à faire les choses une par une, à vous concentrer, à retrouver un certain calme intérieur.
Votre confiance revient. Vous n’avez plus besoin de porter un masque. Vous osez dire non sans culpabilité, poser vos limites, choisir ce qui est bon pour vous.
Dans vos relations aussi, les choses changent : elles deviennent plus simples, plus fluides. Vous vous sentez entendu(e), compris(e), accueilli(e).
Et surtout… vous redécouvrez la joie d’être vous-même.
Une joie douce et sincère, celle de savourer les petits instants, d’avoir envie de sourire, de ressentir à nouveau la douceur de vivre.
Vous êtes sur le point de prendre une décision importante : celle de vous faire accompagner.
C’est un acte de courage, qui montre votre désir de prendre soin de vous et d’avancer autrement. C’est accepter de quitter une zone connue mais inconfortable, pour explorer un chemin nouveau, en étant accompagné(e).
À ce moment-là, je suis là pour vous. Je vous accueille avec douceur dans un espace confidentiel, respectueux et bienveillant, où vous pouvez exprimer ce que vous traversez sans crainte d’être jugé(e). Ici, tout ce que vous ressentez a sa place.
Le premier pas est simple : un appel découverte de 5 à 15 minutes.
Un temps rien que pour vous, sans engagement, pour aborder ce que vous traversez et voir si ma manière d’accompagner vous convient.
Si vous vous sentez en confiance après cet échange, nous fixerons ensemble une première séance. Ce sera le moment de commencer concrètement à prendre soin de vous et à avancer vers la vie que vous souhaitez retrouver.
Vous êtes prêt(e) ? Je peux vous aider. Un simple appel aujourd’hui peut être le premier pas pour alléger ce que vous portez et commencer à retrouver plus de calme et de bien-être.
Il arrive parfois que la vie devienne trop lourde, entre épuisement professionnel et moments personnels éprouvants. Dans ces moments délicats, je suis là pour vous aider à retrouver un appui stable, et à avancer en prenant soin de vous, à votre rythme.
Le doute peut parfois vous freiner, vous faire sentir insuffisant(e) ou vous couper de vos propres ressources. Je vous accompagne pour vous reconnecter à ce qui fait votre valeur, pour retrouver la sécurité intérieure qui permet de poser vos limites et d’avancer avec plus de confiance et de clarté.
Il arrive que les émotions débordent, ou au contraire qu’elles soient comme étouffées, difficiles à exprimer. Je vous aide à les accueillir avec douceur, à leur donner une place juste et à retrouver un équilibre émotionnel, pour vous sentir plus libre dans vos relations et plus apaisé(e) dans votre quotidien.
Une thérapie peut vous aider si :